Zayıflama ve Dengeli Beslenme Paketi
Sağlıklı ve sürdürülebilir şekilde kilo vermek veya dengeli beslenme alışkanlığı kazanmak isteyenler için diyetisyen kontrolünde hazırlanmış bir beslenme programıdır. Yaşınız, boyunuz, kilonuz ve günlük aktivite düzeyinize göre hesaplanan kalori ihtiyacına uygun olarak planlanır. Akdeniz tipi beslenme modeline uygun menülerle hem kilo verebilir, hem de uzun vadede sürdürülebilir bir beslenme düzeni oluşturabilirsiniz.
Program Nasıl İşler?
- Diyetisyenimiz günlük kalori ihtiyacınızı belirler
- Kalori ihtiyacınıza uygun dengeli ve doyurucu menü planlanır
- Öğünler Green Co mutfağında günlük olarak hazırlanır
- Gün içinde tazeliğini koruyacak şekilde adresinize teslim edilir
- Alerji ve kişisel tercihlerinize göre menü özelleştirilir
Paket İçeriği
| Günlük Öğün | 3 ana öğün + 2 ara öğün (5 öğün) |
| Teslimat | Mikrodalga uygun kaplarda |
| Servis Günleri | Haftada 6 gün (Pzt – Cmt) |
| Program Süresi | 4 hafta (24 günlük) |
Tüm öğünler Green Co mutfağında günlük olarak hazırlanır ve aynı gün teslim edilir.
Örnek Günlük Menü
| Öğün | Örnek İçerik |
|---|---|
| Kahvaltı | Yulaflı kahvaltı tabağı, lor peyniri, mevsim sebzeleri |
| Ara Öğün | Yoğurt veya mevsim meyvesi |
| Öğle | Izgara tavuk veya balık, zeytinyağlı sebze, bulgur pilavı |
| Ara Öğün | Detoks içeceği veya çiğ kuruyemiş karışımı |
| Akşam | Zeytinyağlı sebze yemeği, salata veya bowl |
Menüler Akdeniz tipi beslenme modeline uygun olarak haftalık değişir. Fotoğraflı menü örneği için WhatsApp'tan ulaşabilirsiniz.
Kimler İçin Uygun?
- Sağlıklı şekilde kilo vermek isteyenler
- Kilosunu korumak ve dengelemek isteyenler
- Günlük beslenmesini daha dengeli hale getirmek isteyenler
- Yoğun yaşam temposu nedeniyle öğün planlamakta zorlananlar
Diyetisyen değerlendirmesi doğrultusunda program içeriği diyabet ve hipertansiyon gibi metabolik hastalıklara uygun olacak şekilde de düzenlenebilir.
Neden Green Co?
- Menü planlaması diyetisyen kontrolünde yapılır
- Öğünler günlük olarak taze hazırlanır
- Akdeniz tipi beslenme modeline uygun içerikler kullanılır
- Kişisel tercihler ve gıda hassasiyetleri dikkate alınır
- Koruyucu, renklendirici, margarin, trans yağ ve glikoz şurubu kullanılmaz