Sporcu Beslenme Paketi
Spor yapan ve günlük yüksek protein ihtiyacını karşılamak isteyen bireyler için hazırlanmış özel bir beslenme programıdır. Kas gelişimini desteklemek, antrenman performansını artırmak ve toparlanma sürecini hızlandırmak amacıyla; besin değerleri net şekilde planlanmış, sade ve fonksiyonel öğünlerden oluşur.
Paket İçeriği
| Günlük Öğün | 3 ana öğün |
| Protein Kaynağı | Her öğünde ~200 g |
| Yanında | 150 g karbonhidrat veya sebze |
| Program Süresi | Aylık (esnek) |
| Servis | Haftada 5, 6 veya 7 gün |
Alerjiniz olan, sevmediğiniz ya da istemediğiniz ürünler gönderilmez. Spor hedeflerinize göre porsiyon ve içeriklerde düzenleme yapılabilir.
Sipariş Seçenekleri
- İhtiyacınıza göre istediğiniz günlerde sipariş verebilirsiniz
- Önceden aylık taahhüt gerekmez
- Günlük program değişikliğine uygun
- Düzenli haftalık teslimat planı
- Haftada 5, 6 veya 7 gün seçeneği
- Diyetisyen takibi dahil
Kimler İçin Uygun?
- Profesyonel sporcular
- Yüksek yoğunluklu antrenman programı uygulayan bireyler
- Günlük yüksek protein ihtiyacı olan bireyler
- Kas kütlesini desteklemek isteyenler
- Performans odaklı beslenme programı uygulayanlar
Örnek Günlük Menü
Menüler kişiye özel olarak planlanır. Aşağıdaki tablo yalnızca örnek amaçlıdır.
| Öğün | Örnek İçerik |
|---|---|
| Sabah | Haşlanmış yumurta (3 adet), çiğ badem, az yağlı beyaz peynir |
| Öğle | Izgara dana eti (~200 g), buharda brokoli + havuç, bulgur pilavı |
| Akşam | Fırın somon (~200 g), yeşil salata, zeytinyağlı sebze |
Porsiyon miktarları ve içerikler spor hedeflerinize göre özelleştirilebilir. Her öğünde ~200 g protein kaynağı hedeflenir.
Neden Green Co?
- Menü planlaması diyetisyen kontrolünde yapılır
- Her öğünde ~200 g protein kaynağı sağlanır
- Besin değerleri net şekilde planlanmış fonksiyonel öğünler
- Kişisel tercihler ve gıda hassasiyetleri dikkate alınır
- Koruyucu, renklendirici, margarin ve trans yağ kullanılmaz