Vejetaryen Paket
Vejetaryen beslenme ile de vücudumuzun ihtiyaç duyduğu protein, demir, kalsiyum ve birçok önemli minerali karşılamak mümkündür. Doğru planlandığında bitkisel beslenme hem dengeli bir beslenme düzeni oluşturur hem de vücudun daha hafif ve enerjik hissetmesine yardımcı olur. Green Co için hazırladığımız vejetaryen menüler, bitkisel protein kaynaklarının doğru kombinasyonlarıyla oluşturulur. Baklagiller, tahıllar, sebzeler ve meyvelerle hazırlanan dengeli öğünler sayesinde hem protein biyoyararlılığı desteklenir hem de doyurucu ve lezzetli yemekler ortaya çıkar. Kişisel beslenme tarzınıza saygı duyduğumuz bu pakette, mevsiminde seçilen sebzeler doğru pişirme teknikleriyle bir araya gelerek keyifle tüketilen öğünlere dönüşür.
Program Nasıl İşler?
- Diyetisyenimiz günlük kalori ihtiyacınızı belirler
- Kalori ihtiyacınıza uygun dengeli ve doyurucu menü planlanır
- Öğünler Green Co mutfağında günlük olarak hazırlanır
- Gün içinde tazeliğini koruyacak şekilde adresinize teslim edilir
- Alerji ve kişisel tercihlerinize göre menü özelleştirilir
Paket İçeriği
| Günlük Öğün | 3 ana öğün + 1 ara öğün |
| Teslimat | Mikrodalga uygun kaplarda |
| Servis Günleri | Haftada 6 gün (Pzt – Cmt) |
| Program Süresi | 4 hafta (aylık: 24 günlük) |
| Esneklik | İhtiyacınız olan gün sayısı kadar size özel program |
Tüm öğünler Green Co mutfağında günlük olarak hazırlanır ve aynı gün teslim edilir.
Örnek Günlük Menü
| Öğün | Örnek İçerik |
|---|---|
| Kahvaltı | Yulaf ezmesi, fındık ezmesi, muz dilimleri, chia tohumu |
| Öğle | Mercimek köftesi, bulgur pilavı, mevsim salatası |
| Ara Öğün | Humus, salatalık ve havuç dilimleri veya mevsim meyvesi |
| Akşam | Sebzeli nohut güveci, zeytinyağlı ıspanak, tam buğday ekmek |
Menüler mevsimsel sebzeler ve bitkisel protein kaynakları kullanılarak haftalık değişir. Fotoğraflı menü örneği için WhatsApp'tan ulaşabilirsiniz.
Kimler İçin Uygun?
- Vejetaryen beslenen ve dengeli bir beslenme düzeni oluşturmak isteyenler
- Et tüketmeyen ancak günlük besin ihtiyaçlarını eksiksiz karşılamak isteyenler
- Bitki temelli beslenmeye geçiş sürecinde doğru planlanmış bir programa ihtiyaç duyanlar
- Hafif, dengeli ve sürdürülebilir bir beslenme düzeni ile kendini daha iyi hissetmek isteyenler
- Dönemsel olarak karaciğer ve safra destekleyici bir beslenme düzeni uygulamak isteyenler
Neden Green Co?
- Menü planlaması diyetisyen kontrolünde yapılır
- Öğünler günlük olarak taze hazırlanır
- Bitkisel protein kaynakları doğru kombinasyonlarla bir araya getirilir
- Kişisel tercihler ve gıda hassasiyetleri dikkate alınır
- Koruyucu, renklendirici, margarin, trans yağ ve glikoz şurubu kullanılmaz