Gebelik & Emzirme Dönemi Paketi
Gebelik ve emzirme döneminde artan besin ihtiyaçları, doğru ve dengeli bir beslenme planı gerektirir. Green Co olarak hazırladığımız bu paket, anne adaylarının ve emziren annelerin ihtiyaçlarına uygun şekilde özenle planlanır. Günlük öğünler; protein, sağlıklı yağlar ve vitamin-mineral dengesi gözetilerek hazırlanır. Amacımız, bu özel dönemde annenin kendini iyi hissetmesini desteklemek ve bebeğin sağlıklı gelişimine katkı sağlamaktır.
Program Nasıl İşler?
- Diyetisyenimiz günlük kalori ihtiyacınızı belirler
- Kalori ihtiyacınıza uygun dengeli ve doyurucu menü planlanır
- Öğünler Green Co mutfağında günlük olarak hazırlanır
- Gün içinde tazeliğini koruyacak şekilde adresinize teslim edilir
- Alerji ve kişisel tercihlerinize göre menü özelleştirilir
Paket İçeriği
| Günlük Öğün | 3 ana öğün + 3 ara öğün |
| Teslimat | Mikrodalga uygun kaplarda |
| Servis Günleri | Haftanın 5, 6 veya 7 günü (esnek) |
| Program İçeriği | Ön görüşme sonrasında kişiye özel planlanır |
Paket içeriği, diyetisyenimiz ile gerçekleştirilen ön görüşme sonrasında belirlenir. Gebelik döneminde içinde bulunduğunuz trimester; emzirme döneminde ise bebeğin yaşı ve ek gıdaya geçiş durumu gibi kriterler değerlendirilerek programın içeriği, öğün sayısı ve fiyatlandırması kişiye özel olarak planlanır.
Örnek Günlük Menü
| Öğün | Örnek İçerik |
|---|---|
| Kahvaltı | Haşlanmış yumurta, beyaz peynir, tam buğday ekmek, domates, salatalık |
| Ara Öğün | Yoğurt ve mevsim meyvesi |
| Öğle | Izgara tavuk göğsü, bulgur pilavı, zeytinyağlı mevsim sebzesi |
| Ara Öğün | Ceviz, badem ve süt veya ayran |
| Akşam | Fırın somon veya etli sebze yemeği, pirinç pilavı, cacık |
| Ara Öğün | Mevsim meyvesi veya ılık süt |
Menüler trimester veya emzirme dönemine göre özelleştirilir. Detaylı bilgi için WhatsApp'tan ulaşabilirsiniz.
Kimler İçin Uygun?
- Gebelik döneminde dengeli ve güvenli bir beslenme düzeni oluşturmak isteyen anne adayları
- Gestasyonel diyabet (gebelik şekeri) sürecinde beslenmesini kontrollü şekilde sürdürmesi gerekenler
- Emzirme döneminde artan besin ihtiyaçlarını karşılamak isteyen anneler
- Emzirme döneminde günlük beslenmesini planlamakta veya yemek hazırlamakta zorlanan anneler
- Kendisi ve bebeği için sağlıklı ve sürdürülebilir bir beslenme düzeni oluşturmak isteyenler
Neden Green Co?
- Menü planlaması diyetisyen kontrolünde yapılır
- Öğünler günlük olarak taze hazırlanır
- Gebelik ve emzirme dönemine özel vitamin-mineral dengesi gözetilir
- Kişisel tercihler ve gıda hassasiyetleri dikkate alınır
- Koruyucu, renklendirici, margarin, trans yağ ve glikoz şurubu kullanılmaz