Ketojenik Paket
Ketojenik beslenme, enerjinin büyük oranda yağlardan sağlandığı özel bir beslenme modelidir. Green Co olarak bu beslenme anlayışını birbirinden lezzetli ve dengeli öğünlerle farklı bir boyuta taşıdık. Bu pakette amacımız, ketojenik beslenme ile vücudun ketozis sürecine girmesini desteklemektir. Ketojenik paketimizde enerjinin yaklaşık %70'i sağlıklı yağlardan, %25'i proteinlerden ve %5'i karbonhidratlardan karşılanır.
Program Nasıl İşler?
- Diyetisyenimiz günlük kalori ihtiyacınızı belirler
- Kalori ihtiyacınıza uygun dengeli ve doyurucu menü planlanır
- Öğünler Green Co mutfağında günlük olarak hazırlanır
- Gün içinde tazeliğini koruyacak şekilde adresinize teslim edilir
- Alerji ve kişisel tercihlerinize göre menü özelleştirilir
Paket İçeriği
| Günlük Öğün | 3 ana öğün + 1 ara öğün |
| Paket Seçenekleri | 12 günlük veya 24 günlük |
| Teslimat | Mikrodalga uygun kaplarda |
| Servis Günleri | Haftada 6 gün (Pzt – Cmt) |
Ketojenik beslenmeden maksimum verim alabilmek ve vücudun ketozis sürecine sağlıklı şekilde geçiş yapabilmesi için programa en az 12 günlük paket ile başlanması önerilir.
Örnek Günlük Menü
| Öğün | Örnek İçerik |
|---|---|
| Kahvaltı | Avokadolu sahanda yumurta (3 adet), beyaz peynir, zeytin |
| Öğle | Izgara somon (~200 g), zeytinyağlı brokoli, karnabahar |
| Ara Öğün | Ceviz, badem veya tam yağlı beyaz peynir |
| Akşam | Dana kıymalı kabak kavurması, bol yeşillikli salata, zeytinyağı |
Menüler keto makro hedeflerine uygun olarak haftalık değişir. Fotoğraflı menü örneği için WhatsApp'tan ulaşabilirsiniz.
Kimler İçin Uygun?
- Ketojenik beslenme modelini uygulamak isteyenler
- Karbonhidrat tüketimini azaltarak yağ yakımını desteklemek isteyenler
- Daha uzun süre tok kalmayı ve iştah kontrolü sağlamayı hedefleyenler
- Kan şekeri dalgalanmalarını dengelemeye yönelik beslenme düzeni arayanlar
- Disiplinli ve planlı bir beslenme programı ile ilerlemek isteyenler
Ketojenik beslenme her birey için uygun olmayabilir. Bu nedenle programa başlamadan önce ihtiyaçlarınız doğrultusunda değerlendirme yapılması önerilir.
Neden Green Co?
- Menü planlaması diyetisyen kontrolünde yapılır
- Öğünler günlük olarak taze hazırlanır
- Keto makro oranları hassasiyetle hesaplanır
- Kişisel tercihler ve gıda hassasiyetleri dikkate alınır
- Koruyucu, renklendirici, margarin, trans yağ ve glikoz şurubu kullanılmaz